Ostatnia aktualizacja: 06.02.2023

Canicross, czyli bieganie z psem – co to jest i jak zacząć?

hero

Bieganie to aktywność fizyczna, którą z powodzeniem możesz wykonywać wspólnie ze swoim pupilem,
w szczególności jeśli pies jest bardzo żywiołowy. Dyscyplina ta wymaga jednak odpowiedniego przygotowania oraz sprzętu. W tym video Piotr razem z Szyszką, 7-letnim seterem irlandzkim, pokaże Wam, jak przygotować się do wspólnego biegania i w jaki sposób rozpocząć trening canicross.

Spis treści:

➡Przeczytaj, co warto wiedzieć na początek biegania z psem⬅

Do treningu canicross będą potrzebne:

 

Plan działania:

  1. Dopasuj dystans do psa
  2. Przygotuj odpowiednie akcesoria
  3. Pamiętaj o rozgrzewce
  4. Rozpocznij trening
  5. Przygotuj psa do wspólnego biegania

John Dog poleca:

bieganie z psem - canicross - dopasuj się do psa

Krok 1: dopasuj dystans do psa

Pamiętaj, że pokonywany podczas wspólnych treningów dystans zależeć powinien od rasy psa, np. husky syberyjski przebiegnie znacznie więcej kilometrów niż rottweiler. Dodatkowo podczas biegu musisz także dobrać odpowiednią dla Twojego psa prędkość – inną dla młodszego pupila, inną dla psa w średnim wieku.

canicross - akcesoria

Krok 2: przygotuj odpowiednie akcesoria

Oprócz specjalnej uprzęży przyda Ci się również woda dla psa oraz poidełko. Pamiętaj, aby podczas treningu robić przerwy, podczas których pupil będzie mógł się spokojnie napić.

rozgrzewka przed bieganiem z psem

Krok 3: pamiętaj o rozgrzewce

Przed rozpoczęciem każdej aktywności fizycznej niezbędna jest rozgrzewka, dlatego przeprowadź ją również z psem. Powinny się na nią składać krótkie, dynamiczne ruchy. Wykonuj z psem kółeczka, slalomy i pobiegajcie dynamicznie, tak aby rozgrzać jak największą partię mięśni.

rozpoczęcie treningu canicross

Krok 4: rozpocznij trening

W pierwszej kolejności zbuduj kondycję psa – zacznij od marszobiegu i stopniowo wplataj coraz dłuższe dystanse, na których pies będzie biegł.

bieganie z psem

Krok 5: przygotuj psa do wspólnego biegania

Pamiętaj, aby odpowiednio przygotować się do treningu z psem. Przede wszystkim nie karm pupila przed bieganiem oraz bezpośrednio po treningu, ponieważ może to grozić np. niebezpiecznym skrętem jelit. Przygotuj również spokojne miejsce, w którym pies będzie mógł odpocząć po bieganiu. Nie zapomnij również o dużej misce z wodą.

Zobacz podobne

Wychowanie Piotr Wojtków

Bieganie z psem – jak zacząć?

  • #nauka
  • #sport
Bieganie z psem staje się coraz popularniejsze. Zobacz, jak dobrze się do tego przygotować?

Wychowanie Piotr Wojtków

Rola psów kiedyś i dziś

  • #nauka
Jakie funkcje w naszym życiu pies pełnił niegdyś, a jakie pełni obecnie?