Doga czyli Dog yoga – joga z psem

Co to jest doga?

Doga to pomysł Suzi Teitelman z Florydy, która pewnego razu postanowiła poćwiczyć jogę wraz ze swoim psiakiem. Dzięki temu powstała – doga i stopniowo, z czasem stała się popularna na całym świecie. Pełen relaks to główne założenie, które mają spełniać te wyjątkowe ćwiczenia człowieka ze zwierzęciem. Brzmi nieprawdopodobnie, a jednak działa! Sprawdźmy zatem, jak to się robi.

Jak ćwiczyć?

Wszystko zależy od charakteru Twojego psa. Trudniej będzie wykonywać ćwiczenia, mając u boku energicznego i rozbrykanego malucha. Łatwiej pójdzie ze starszym psem, który reaguje na Twoje polecenia.

Podstawą psiej jogi jest, by nie zmuszać psa do wykonywania nienaturalnych dla niego ćwiczeń, czyli np. kwiat lotosu – odpada. Tak jak nie zmuszamy siebie i nie wykonujemy ćwiczeń, które nie są na miarę naszych możliwości fizycznych, tak też traktujemy swojego psiego towarzysza i dajemy mu pełną swobodę. Ćwiczymy wedle swojego planu i obserwujemy, jak reaguje na to nasz pies. Pozwalamy mu, żeby robił to po swojemu. Kluczem do sukcesu jest to, żeby i Tobie, i psu udzieliła się ogólna atmosfera wyciszenia (np. podczas medytacji) oraz relaksu. Jak zwykle przy obcowaniu z psiakiem będzie się tu liczyć Twoja cierpliwość, wytrwałość i umiejętność zachęcenia go do tego typu wspólnej zabawy. Możesz mu pomagać przy wchodzeniu w różne asany, ale tylko te dla niego możliwe, takie jak pies z głową w dół lub w górę.

Prawda jest taka, że największą wartością dogi jest to, że znów coś robicie razem i Wasze emocje mają okazję się przenikać. Perfekcja wykonania poszczególnych póz schodzi na dalszy plan. Poczujcie się po prostu szczęśliwi.

Jakie korzyści daje doga?

Wasze relacje staną się bliższe. Jest to świetny sposób na nową formę spędzania czasu z psem. Pies się nie nudzi, a my realizujemy swoje plany ćwiczeniowe – idealny układ!

Dzięki dodze zmniejszamy poziom stresu u psa. W ten sposób eliminujemy po prostu sytuacje, w których psiak przejawia zachowania destrukcyjne, dzięki temu, że zajmujemy go czymś innym. To dobry pomysł na relaks u psów, które są nerwowe i mają kłopoty z utrzymaniem równowagi emocjonalnej. Jeśli ćwiczycie ze znajomymi i ich pupilami, wpłynie to na pewno korzystnie na proces socjalizacji psa i jego relacje z innymi przedstawicielami jego gatunku.

Dodatkową korzyścią jest, tak jak w przypadku każdych ćwiczeń, dobry wpływ na formę fizyczną Twojego podopiecznego. Jednak największą wartością dogi jest to, że stworzysz kolejną sytuację sprzyjającą mocnemu zacieśnianiu więzi między właścicielem a psem.

A teraz już tylko…

…pozostaje spróbować! Poczujecie się lepiej, wspólnie złagodzicie stres, a Wasza więź stanie się silniejsza! Powodzenia!